вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, пшенная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.1 жиры:22.62 г. белки: 37.7 г. углеводы: 108.48 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1180.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.74 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 17.74 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Витамин С: 52.6 мг. Железо: 9.78 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 450.8 мг.
Магний: 247.2 мг. Натрий: 272 мг.
Фосфор: 523.2 мг. Сера: 98.8 мг.
Хлор: 279.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru