вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, ессентуки- 2000.00 гр, сухари с изюмом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.858 жиры:28.056 г. белки: 26.66 г. углеводы: 132.71 г.

съедено еды: 3.06 кг. , воды в рационе: 2823.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 21.2 мг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 361.4 мг. Натрий: 6.25 г.
Фосфор: 811.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 64 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 4.68 г.
Йод: 3.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru