вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, яблоко- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.185 жиры:14.425 г. белки: 116.34 г. углеводы: 148.65 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 529.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.76 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин В6: 2.48 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 95.4 мг.
Железо: 18.41 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 732.8 мг. Магний: 278.1 мг.
Натрий: 476.75 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 35.2 мг. Хлор: 592.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин B12: 6.5 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Е: 5.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru