вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 400.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, минтай- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.15 жиры:20.55 г. белки: 39.05 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 650.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 36.95 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 665 мг.
Магний: 185.1 мг. Натрий: 328 мг.
Фосфор: 835 мг. Сера: 386.6 мг.
Хлор: 778.3 мг. Йод: 0.27 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru