вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, яйцо- 220.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 800.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.66 жиры:35.61 г. белки: 40.69 г. углеводы: 26.78 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1235.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 152.7 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 271.3 мг. Магний: 121.7 мг.
Натрий: 385.8 мг. Фосфор: 678.4 мг.
Сера: 498.3 мг. Хлор: 766.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 4.85 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru