вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: йогурт 1.5 %- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.927 жиры:36.429 г. белки: 37.42 г. углеводы: 152.54 г.

съедено еды: 799 гр. , воды в рационе: 531.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 5.69 мг.
Витамин В2: 7.44 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин РР: 11.49 мг.
Витамин С: 27.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 23.49 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 817.05 мг. Магний: 171.3 мг.
Натрий: 630.73 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 130.5 мг.
Хлор: 313.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru