вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): творог нежирный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.038 жиры:1.302 г. белки: 44.4 г. углеводы: 20.71 г.

съедено еды: 516 гр. , воды в рационе: 443.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 284.02 мг.
Кальций: 250.18 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 89.78 мг. Фосфор: 394.48 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru