вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 40.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.646 жиры:38.274 г. белки: 24.38 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1010.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 34.9 мг.
Железо: 13.54 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 702.1 мг. Магний: 149.2 мг.
Натрий: 669.28 мг. Фосфор: 663.96 мг.
Сера: 167.2 мг. Хлор: 572.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru