вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (23:00): масло сливочное- 20.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, вареники ленивые отварные- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.67 жиры:74.3 г. белки: 41.56 г. углеводы: 48.4 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 172.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.97 мг. Витамин Е: 32 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 344.06 мг.
Кальций: 387.86 мг. Магний: 62.56 мг.
Натрий: 162.97 мг. Фосфор: 592.23 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 1.22 мг. Витамин B12: 2.43 мкг.
Холестерин: 246.09 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 5.05 мкг. Сера: 62.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru