вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, ряженка- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кисель(ГИ:50)- 500.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.822 жиры:8.79 г. белки: 30.21 г. углеводы: 116.91 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 374.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.21 мкг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 1.73 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 843.02 мг.
Кальций: 308.93 мг. Магний: 110 мг.
Натрий: 104.84 мг. Фосфор: 362.1 мг.
Холестерин: 6.6 г. Хлор: 173.6 мг.
Сера: 14.7 мг. Йод: 4.9 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru