вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 80.00 гр, винегрет- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, Йогурт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.5 жиры:31.38 г. белки: 40.74 г. углеводы: 38.88 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 289.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 14.44 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 962.54 мг. Кальций: 103.44 мг.
Магний: 77.58 мг. Натрий: 130.6 мг.
Фосфор: 482.06 мг. Сера: 381.96 мг.
Хлор: 671.68 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru