вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.386 жиры:45.502 г. белки: 54.75 г. углеводы: 132.94 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1093.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 6.26 мг.
Витамин С: 0.86 мг. Железо: 18.94 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 86.55 мг.
Магний: 159.8 мг. Натрий: 230.04 мг.
Фосфор: 896.13 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Сера: 408.2 мг. Хлор: 323.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru