яблоко- 90.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 90.00 гр, груша- 80.00 гр, виноград- 100.00 гр, перец (сладкий)- 35.00 гр, горошек зеленый консер.- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, семечки- 30.00 гр, Сыр голландский- 100.00 гр, Мороженое Мак-Санди- 100.00 гр, Мокачино- 200.00 гр, Горячий шоколад- 200.00 гр
Может так статься, что через 2 недели я уеду в короткую желанную поездку. Может и не статься. Но лучше быть в форме.
Поэтому случаю я сегодня и наедалась. А ещё - потому что с любимым расслабилась.
ИТОГ:
ккал.: 1856.7
жиры:48.48 г.
белки: 55.24 г.
углеводы: 146.52 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 548.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1856.7