вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр плавленный к завтраку- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.626 жиры:62.214 г. белки: 37.22 г. углеводы: 24.06 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 940.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Железо: 11.98 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 669.3 мг.
Магний: 131.6 мг. Натрий: 261.48 мг.
Фосфор: 565.36 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru