вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.8 жиры:15.38 г. белки: 29.82 г. углеводы: 1.9 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 156.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 15.17 мг.
Калий: 877.2 мг. Кальций: 160.38 мг.
Магний: 111.8 мг. Натрий: 348.16 мг.
Фосфор: 381.28 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 380.6 мг.
Хлор: 343.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru