вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, груша- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 80.00 гр, чай- 80.00 гр, Суп рисовый с мясом- 150.00 гр, injir- 90.00 гр, kashtani- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.73 жиры:44.02 г. белки: 32.63 г. углеводы: 84.46 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 346 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 3.41 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 42.4 мг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 800.1 мг.
Кальций: 579.85 мг. Магний: 101.85 мг.
Натрий: 849.05 мг. Фосфор: 421.3 мг.
Хлор: 669.1 мг. Йод: 6.2 мкг.
Сера: 60.5 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru