вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 45.00 гр, нарзан- 400.00 гр, бутерброд с брынзой- 50.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.85 жиры:22.27 г. белки: 41.37 г. углеводы: 147.39 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 604.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 44.35 мг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 731.85 мг. Магний: 172.1 мг.
Натрий: 615.75 мг. Фосфор: 614.4 мг.
Сера: 200.65 мг. Хлор: 888.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru