вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 150.00 гр, вода- 1250.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.99 жиры:63.982 г. белки: 38.86 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1362.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.71 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 64.68 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Железо: 13.98 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 987.1 мг.
Магний: 141.36 мг. Натрий: 840.01 мг.
Фосфор: 755.62 мг. Холестерин: 48.3 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Сера: 160.35 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru