вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 105.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.278 жиры:32.668 г. белки: 33.12 г. углеводы: 61.29 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 187.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 3.71 мкг. Витамин РР: 3.77 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 525.61 мг.
Кальций: 722.53 мг. Магний: 98.05 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 568.61 мг.
Сера: 79.35 мг. Хлор: 944.85 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин С: 2.46 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 3 мг. Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru