вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, простокваша- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.224 жиры:5.422 г. белки: 28.76 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 303.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 23.59 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 624.3 мг.
Кальций: 352.9 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 169.21 мг. Фосфор: 396.6 мг.
Сера: 61.4 мг. Хлор: 349.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Холестерин: 6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru