вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, ряженка- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.81 жиры:27.74 г. белки: 66.97 г. углеводы: 34.94 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 669.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.45 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 203 мг.
Натрий: 388.7 мг. Фосфор: 1 г.
Холестерин: 55.01 г. Хлор: 330 мг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru