вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, молочный коктейль- 800.00 гр, пиво- 1000.00 гр, орех фисташки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2286.35 жиры:108.6 г. белки: 71 г. углеводы: 152.6 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 814.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 5.3 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 61.4 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 36 мг.
Калий: 3.5 г. Кальций: 2.02 г.
Магний: 340.8 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1.58 г. Холестерин: 109 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 332 мг. Хлор: 860.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru