вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, перекус 1: сок апельсиновый- 250.00 гр, обед: яйцо- 55.00 гр, соус томатный- 80.00 гр, яйцо белок- 200.00 гр, полдник: сок апельсиновый- 200.00 гр

+ Vitaminki :-) ;-) :-*

ИТОГ:

ккал.: 560.355 жиры:13.965 г. белки: 48.32 г. углеводы: 68.94 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 444.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.68 мг.
Витамин РР: 2.93 мг. Железо: 5.79 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 477.91 мг.
Магний: 178.06 мг. Натрий: 630.16 мг.
Фосфор: 551.66 мг. Сера: 591.46 мг.
Хлор: 697.26 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 291.56 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru