вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

venskaia kolbasa- 60.00 гр, kashtani- 100.00 гр, Суп рисовый с мясом- 150.00 гр, чай- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.44 жиры:16.37 г. белки: 21.19 г. углеводы: 50.61 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 251.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 622.66 мг. Кальций: 557.84 мг.
Магний: 88.52 мг. Натрий: 832.26 мг.
Фосфор: 403.16 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Сера: 53.3 мг. Хлор: 667.9 мг.
Витамин А: 1.46 мг. Витамин С: 36.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru