вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.01 жиры:22.39 г. белки: 12.54 г. углеводы: 12.36 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 10.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8.06 мкг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 599.14 мг.
Кальций: 347.26 мг. Магний: 80.96 мг.
Натрий: 286.86 мг. Фосфор: 291.64 мг.
Сера: 29.36 мг. Хлор: 23.6 мг.
Йод: 4.76 мкг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru