вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 375.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.33 жиры:14.66 г. белки: 41.68 г. углеводы: 32.17 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1273.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 227.8 мг.
Железо: 13.43 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 248 мг. Магний: 122.75 мг.
Натрий: 260.95 мг. Фосфор: 525.65 мг.
Сера: 395.75 мг. Хлор: 244.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru