хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, лаваш- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 50.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 2.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1127.061
жиры:45.738 г.
белки: 62.07 г.
углеводы: 91.79 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 826.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1127.061