вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр чеддер- 80.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, обед: соус томатный- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо белок- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, полдник: сок апельсиновый- 200.00 гр

+ Vitaminki :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 866.15 жиры:40.89 г. белки: 84.57 г. углеводы: 42.63 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 367.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.84 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 251.14 мг.
Витамин B12: 3.13 мкг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 162.88 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 1 г. Холестерин: 705 мг.
Витамин В3: 3.24 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 605.88 мг. Хлор: 656.28 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru