вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр плавленный янтарь- 40.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр, куриное филе- 110.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, шпроты- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.114 жиры:45.31 г. белки: 35.42 г. углеводы: 2.41 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1020 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 7.97 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 10.66 мг.
Витамин С: 17.78 мг. Железо: 14.26 мг.
Калий: 759.28 мг. Кальций: 221.3 мг.
Магний: 105.72 мг. Натрий: 332.44 мг.
Фосфор: 444.78 мг. Сера: 208.2 мг.
Хлор: 86.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Йод: 6.6 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru