вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Активиа мюсли- 450.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1781.7 жиры:109.35 г. белки: 110.1 г. углеводы: 90 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 627 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 27.9 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 459.3 мг.
Магний: 138.9 мг. Натрий: 393.9 мг.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 24 мг.
Сера: 928.8 мг. Хлор: 555.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru