вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 5.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода питьевая- 1000.00 гр, фасоль красная консерв.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.398 жиры:19.772 г. белки: 45.16 г. углеводы: 55.93 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 98.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 50.76 мг.
Железо: 13.16 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 538.85 мг. Магний: 101.75 мг.
Натрий: 436.19 мг. Фосфор: 469.33 мг.
Сера: 24.75 мг. Хлор: 147.9 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Холестерин: 28.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru