вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пахта- 350.00 гр, клубника- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, хурма- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вафли(ГИ:65)- 70.00 гр, карп- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.286 жиры:35.374 г. белки: 112.24 г. углеводы: 136.08 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2075.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 11.22 мг.
Витамин РР: 13.28 мг. Витамин С: 77.65 мг.
Витамин Д: 0.18 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Железо: 20.68 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 394.65 мг.
Натрий: 513.43 мг. Фосфор: 1.61 г.
Сера: 665.5 мг. Хлор: 811.5 мг.
Йод: 1.38 мг. Холестерин: 154 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru