вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): батон- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.316 жиры:8.952 г. белки: 15.8 г. углеводы: 47.89 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 312.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин РР: 1.72 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 208.6 мг.
Кальций: 332.9 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 765.64 мг. Фосфор: 262.48 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru