вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, тунец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 110.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.57 жиры:17.96 г. белки: 41.27 г. углеводы: 9.56 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 1038.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 11.82 мг.
Железо: 12.25 мг. Калий: 949 мг.
Кальций: 174 мг. Магний: 100.2 мг.
Натрий: 243.6 мг. Фосфор: 596.6 мг.
Холестерин: 665 мг. Сера: 392.6 мг.
Хлор: 334.6 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 0.39 мг. Витамин С: 61 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru