вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, обед: картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, паштет печеночный- 60.00 гр, кабачок- 60.00 гр, баклажан- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.17 жиры:37.91 г. белки: 15.5 г. углеводы: 41.57 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 219.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Железо: 7.32 мг. Кальций: 98.9 мг.
Натрий: 594.5 мг. Фосфор: 360 мг.
Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 26.8 мг. Витамин Н: 2.37 мкг.
Калий: 879.7 мг. Магний: 56.98 мг.
Сера: 69.3 мг. Хлор: 525.5 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин С: 24.52 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru