вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, сыр- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр, слива- 30.00 гр, пшенная крупа- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, огурец- 5.00 гр, яблоко- 165.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.56 жиры:27.645 г. белки: 26.37 г. углеводы: 107.43 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 111.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 20.23 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 974.85 мг. Кальций: 379.85 мг.
Магний: 98.95 мг. Натрий: 390.2 мг.
Фосфор: 398.25 мг. Витамин А: 5.35 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин С: 27.44 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Сера: 93.05 мг.
Хлор: 649.35 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Н: 0.86 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru