вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 55.00 гр, горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1250.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр, сыр плавленный янтарь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.472 жиры:36.972 г. белки: 43.77 г. углеводы: 2.31 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1362.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.09 мкг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 19.41 мг.
Калий: 991.48 мг. Кальций: 168.6 мг.
Магний: 133.32 мг. Натрий: 164.88 мг.
Фосфор: 486.56 мг. Холестерин: 396.5 мг.
Сера: 290.4 мг. Хлор: 252.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru