вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чипсы соленые- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, соус томатный- 60.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, гречка- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр

+ Vitaminki :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 684.415 жиры:28.105 г. белки: 37.44 г. углеводы: 73.94 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 590.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 155.12 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 776.27 мг. Магний: 185.67 мг.
Натрий: 509.22 мг. Фосфор: 747.07 мг.
Сера: 382.57 мг. Хлор: 758.22 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.32 мкг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru