вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кета- 100.00 гр, Овощи для жарки- 70.00 гр, сок лимонный- 54.00 гр, вода- 1000.00 гр, сердце говяжье тушеное- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.598 жиры:12.658 г. белки: 33.59 г. углеводы: 10.42 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1116.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 8.88 мг.
Витамин С: 28.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.5 мкг. Железо: 16.64 мг.
Калий: 980.46 мг. Кальций: 119.54 мг.
Магний: 118.24 мг. Натрий: 127.5 мг.
Фосфор: 462.84 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 198.52 мг. Хлор: 170.98 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru