вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад Россия (кофе с молоком)- 18.00 гр, Суп рисовый с мясом- 200.00 гр, чай- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 55.00 гр, тыква- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.94 жиры:51.319 г. белки: 21.18 г. углеводы: 69.38 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 325.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 4.73 мг. Железо: 4.57 мг.
Калий: 910.35 мг. Кальций: 116.83 мг.
Магний: 92.33 мг. Натрий: 362.76 мг.
Фосфор: 277.56 мг. Витамин А: 2.92 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин Н: 4.16 мкг. Витамин С: 43.24 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 195.25 мг.
Хлор: 592.39 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru