вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко Пармалат 0,5%- 150.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, мандарин- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, probite- 60.00 гр, shake mix- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.98 жиры:45.696 г. белки: 62.47 г. углеводы: 54.17 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 467 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.79 мг. Витамин С: 217.79 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 12.36 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 342.3 мг.
Магний: 136.1 мг. Натрий: 354.8 мг.
Фосфор: 780.9 мг. Сера: 425.5 мг.
Хлор: 387.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 12.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru