вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.852 жиры:67.554 г. белки: 33.55 г. углеводы: 36.58 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 362.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 17.04 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 55.24 мг.
Витамин B12: 5.37 мкг. Железо: 8.29 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 478.75 мг.
Магний: 128.55 мг. Натрий: 2.32 г.
Фосфор: 601.56 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин Н: 3.75 мкг. Сера: 144.6 мг.
Хлор: 172.8 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru