вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 25.00 гр, геркулес- 48.00 гр, яйцо- 55.00 гр, обед: кефир 2.5 %- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.286 жиры:27.471 г. белки: 37.77 г. углеводы: 157.2 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 497.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.36 мг. Витамин В2: 5.04 мг.
Витамин РР: 11.52 мг. Железо: 30.32 мг.
Калий: 3.86 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 232.02 мг. Натрий: 631.4 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.99 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 334.04 мг.
Хлор: 690.84 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 353.5 мг. Витамин С: 103.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru