вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, 100% отруби пшеничные- 40.00 гр, Фитосоус из сои “пикантный“- 50.00 гр, бурый рис- 40.00 гр, горбуша конс.- 200.00 гр, сливки 10 %- 200.00 гр, морковно-яблочно-апельсиновый сок- 1000.00 гр, яблоко- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, зерновой хлеб из пророщенной пшеницы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2020.925 жиры:78.415 г. белки: 100.63 г. углеводы: 223.79 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 457.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.33 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 531.1 мг.
Магний: 77.02 мг. Натрий: 411.35 мг.
Фосфор: 655.95 мг. Холестерин: 915 мг.
Сера: 327 мг. Хлор: 600 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 13.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru