вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, орех фундук- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.2 жиры:77.1 г. белки: 67.1 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 858.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 489 мг.
Магний: 327 мг. Натрий: 92 мг.
Фосфор: 783 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 252 мг.
Витамин Е: 25.5 мг. Сера: 190 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru