завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, обед: сыр российский- 50.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1627.016
жиры:90.476 г.
белки: 53.17 г.
углеводы: 160.08 г.
съедено еды:
858 гр. , воды в рационе: 465.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1627.016