вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, вода- 400.00 гр

вот и небольшой результат не много правда но всеже есть стимул продолжить

ИТОГ:

ккал.: 376.33 жиры:31.37 г. белки: 20.28 г. углеводы: 3.32 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 12.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 333.33 мг. Кальций: 378.22 мг.
Магний: 76.62 мг. Натрий: 302.97 мг.
Фосфор: 313.68 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.07 мкг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 28.42 мг.
Хлор: 25.2 мг. Йод: 3.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru