вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, карп- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рассольник- 400.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 50.00 гр, пончики(ГИ:55)- 30.00 гр, творог зерненый- 125.00 гр, Вафли глазированные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.668 жиры:52.222 г. белки: 24.86 г. углеводы: 120.4 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 473.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.33 мг. Витамин Н: 4.18 мкг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 76.6 мг.
Железо: 16.41 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 199.93 мг. Магний: 168.17 мг.
Натрий: 227.42 мг. Фосфор: 463.77 мг.
Сера: 250.23 мг. Хлор: 241.11 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 45.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru