сок апельсиновый- 200.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, гречка- 7.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, яблоко- 90.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, грибы вареные- 60.00 гр, чеснок- 9.00 гр, сыр чеддер- 14.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, томаты консерв.- 80.00 гр, курага абрикосовая- 20.00 гр
+ Vitamimki ;-)
ИТОГ:
ккал.: 739.479
жиры:27.541 г.
белки: 56.28 г.
углеводы: 65.68 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 487.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 739.479