вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, ВОДА- 800.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.12 жиры:69.628 г. белки: 34.21 г. углеводы: 76.89 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 989.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 4.42 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 21.94 мг.
Железо: 27.67 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 251.98 мг. Магний: 197.01 мг.
Натрий: 142.41 мг. Фосфор: 629.38 мг.
Сера: 296.87 мг. Хлор: 852.53 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru